Entre as várias soluções úteis para os desportistas, destaca-se o chamado rolamento. Este termo misterioso refere-se à auto-massagem fascial, utilizada...

As clavículas, ou pernas curtas e apertadas, estão também muito em voga nos armários femininos este ano. Feito a partir de uma variedade de tecidos, em...

Não se imagina a treinar no ginásio sem maquilhagem? Opte por cosméticos à prova de água para que, mesmo durante o exercício intenso, a sua...

A maioria de nós explica a sua falta de atividade física regular pelo grande número de responsabilidades - profissionais ou familiares. Uma excelente solução para essas pessoas ...

Ginásios finalmente abertos! Finalmente, depois de muitos meses de bloqueio, pode partir para as aulas de fitness, de desporto ou de levantamento de pesos! Antes...

A chamada dieta da caixa é utilizada por celebridades, mas também por pessoas ocupadas que comem a correr. Para garantir que a pressa não afecta a figura....

A casca de laranja é a desgraça de muitas mulheres. Para se livrar dela, é importante uma abordagem holística: dieta, exercício, bem como massagens sistemáticas....

É controverso, eficaz (até que o seja) e muito popular no nosso país. De que é que estamos a falar? Da dieta do Dr. Dabrowski, claro! Ou...

Treina para gozar de boa saúde e de uma silhueta impecável. No entanto, o suor pós-treino não é um aliado da sua tez, pois é responsável pelo aparecimento de...

Um tapete de exercício é um dos mais populares acessórios de treino. Para tornar o seu treino um pouco mais agradável, opte por um modelo elegante em...