SER FIT

O interesse pelo desporto está a crescer de dia para dia. Vemos ginásios superlotados, salas de fitness, pessoas a correr no parque, e muito mais....

Embora não seja aconselhável fazer exercício intenso durante o tempo quente, podemos fazer exercícios físicos numa sala com ar condicionado sem medo. A...

Muitos factores contribuem para a eficácia da nossa formação. A sua forma de sonho não depende apenas do exercício. Vejam o que procurar...

Entre as várias soluções úteis para os desportistas, destaca-se o chamado rolamento. Este termo misterioso refere-se à auto-massagem fascial, utilizada...

A maioria de nós explica a sua falta de atividade física regular pelo grande número de responsabilidades - profissionais ou familiares. Uma excelente solução para essas pessoas ...