Regressar ao ginásio depois de uma longa pausa? Sugerimos o que vestir!

Os ginásios estão finalmente abertos! Finalmente, depois de muitos meses de confinamento, pode ir às aulas de fitness, de desporto ou levantar pesos! No entanto, antes de ir para o ginásio, descubra o que vestir para se sentir confortável.

Leggings

As leggings são um elemento indispensável de um conjunto desportivo. São populares pelo facto de, para além do conforto, também tornarem a silhueta mais esguia e realçarem perfeitamente os atributos da figura. No entanto, é preciso ter em atenção o material ao escolhê-las. O tecido deve ser respirável, elástico e não deve limitar os seus movimentos. Se também quiser correr com ele, especialmente em condições meteorológicas diferentes, opte por um material termoactivo, que garantirá o conforto durante as actividades desportivas, tanto no tempo frio como no quente. Pode optar por leggings compridas ou curtas. O importante é que se sinta confortável com elas.

Soutien desportivo

Outra peça que não pode faltar para completar o seu equipamento de ginástica é um sutiã desportivo. Este proporciona uma excelente sustentação do busto, de modo a que os seios não só não atrapalhem durante o exercício ou causem desconforto, mas sobretudo protege-os e amortece-os. Se os seios não estiverem devidamente protegidos, as delicadas fibras de colagénio podem esticar-se progressivamente, provocando a sua flacidez. Por isso, não se esqueça de comprar um sutiã de apoio.

T-shirt/camisola

Pode fazer exercício com um soutien desportivo ou vestir uma t-shirt arejada por cima. Opte por uma camisola de alças - uma camisola sem alças larga ou ajustada que a manterá fresca e com estilo.

Luvas de exercício

Se gosta de fazer exercício com halteres, fazer flexões ou treinar no equipamento do ginásio, as luvas de exercício ajudá-lo-ão nestas tarefas. Elas cuidarão das suas mãos, que muitas vezes sofrem bolhas inestéticas ou danos mecânicos na pele após um treino intenso.

Sapatos

Opte por ténis macios e confortáveis, feitos de tecidos respiráveis. Se gosta de correr, certifique-se de que a sola é suficientemente flexível.

Que mais?

Um saco será útil para arrumar todos os seus pertences. Escolha um que comporte todos os seus objectos essenciais para o ginásio. Não se esqueça da água, de uma toalha e de roupa interior extra. Se tomar um duche depois de um exercício intenso, o seu saco deve também conter produtos de higiene pessoal, chinelos e uma toalha extra.