Wśród szeregu pomocnych dla sportowców rozwiązań wyróżnia się tzw. rolowanie. To tajemniczo brzmiące określenie odnosi się do automasażu powięziowego, stosowanego...

Kolarki, czyli obcisłe, krótkie legginsy również w tym roku są bardzo modnym elementem kobiecej garderoby. Wykonane z różnych tkanin, w...

Nie wyobrażasz sobie treningu na siłowni bez makijażu? Sięgnij po wodoodporne kosmetyki, dzięki którym nawet podczas intensywnego wysiłku fizycznego Twój...

Większość z nas brak regularnej aktywności fizycznej tłumaczy dużą ilością obowiązków – czy to zawodowych, czy rodzinnych. Doskonałym rozwiązaniem dla takich osób...

Siłownie w końcu otwarte! W końcu po wielu miesiącach lockdownu można ruszyć na fitness, zajęcia sportowe czy podnosić ciężary! Zanim...

Z tzw. diety pudełkowej korzystają gwiazdy, ale również osoby zapracowane, które jedzą w biegu. By pośpiech nie wpłynął na sylwetkę...

Skórka pomarańczowa to zmora wielu kobiet.  W jej pozbyciu ważne jest podejście kompleksowe: dieta, ćwiczenia, a także systematyczne wykonywanie masaży...

Jest kontrowersyjna, skuteczna (do czasu) i bardzo popularna w naszym kraju. O czym mowa? Oczywiście o diecie dr Dąbrowskiej! Czy...

Trenujesz, by cieszyć się zdrowiem i nienaganną sylwetką. Jednak potreningowy pot nie jest sprzymierzeńcem Twojej cery, bo odpowiada za pojawianie...

Mata do ćwiczeń to jedno z najpopularniejszych akcesoriów treningowych. Aby uprzyjemnić sobie nieco trening, warto postawić na stylowy model w...