BE FIT

Z dnia na dzień rośnie zainteresowanie sportem. Widzimy przepełnione siłownie, sale fitness, ludzi biegających po parku, a także dużo więcej...

Chociaż intensywny wysiłek fizyczny podczas upałów nie jest wskazany, to ćwiczenia fitness w klimatyzowanym pomieszczeniu możemy bez obaw wykonywać. A...

Na efektywność naszych treningów składają się wiele czynników. Wymarzona forma nie jest zależna tylko od ćwiczeń. Zobacz, na co zwracać...

Wśród szeregu pomocnych dla sportowców rozwiązań wyróżnia się tzw. rolowanie. To tajemniczo brzmiące określenie odnosi się do automasażu powięziowego, stosowanego...

Większość z nas brak regularnej aktywności fizycznej tłumaczy dużą ilością obowiązków – czy to zawodowych, czy rodzinnych. Doskonałym rozwiązaniem dla takich osób...